Séjours de yoga, jeûne et randonnée au Pays Basque

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Jeûner en randonnant: les avantages!

Jeûner en randonnant: les avantages!

Outre les bienfaits de la marche qui sont largement reconnus par tous , le fait de marcher /pratiquer une activité physique pendant le jeûne l’est moins…Et pourtant, le fait de sortir, d’être en contact avec la Nature, de respirer, s’oxygéner, (mais aussi de prendre éventuellement le temps de faire une pause, en silence ou pas, en pleine randonnée), permet en général aux jeûneurs de mieux vivre leur cure. Bien entendu il n’est alors pas question de dépasser ses limites pour respecter l’énergie vitale de chacun,il s’agit de bouger, aider la circulation sanguine et stimuler la lymphe (qui véhicule les déchets) .L’expiration et la transpiration permettent aussi d’évacuer des acides…

Le repos est conseillé lorsque les jeûneurs sont très faibles ou en pleine « crise d’acidose »: à ce moment-là il est préférable de garder le repos pour laisser au corps toute son énergie pour l’élimination.

Puis lorsque la vitalité revient, la marche redevient un moyen de renouer contact avec son corps, ses sensations, apaise le mental et nous relie avec la Nature sous toute ses formes…

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Yoga-Jeûne

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