Séjours de yoga, jeûne et randonnée au Pays Basque

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Séjours Méditation Pleine Conscience, Yoga et Détox

Prochains séjours Méditation Pleine conscience

Yoga Détox et cours de cuisine

du 4 au 10 mai et du 8 au 14 juin 2019 .

 

Semaine yoga détox et pratique de la pleine conscience

Semaine yoga et pratique de la pleine conscience: La semaine de stage est une très belle façon pour se recharger énergétiquement et mentalement, pratiquer le yoga et “réapprendre” à manger en «  pleine conscience »

Contacter Christophe

 

Pratique de pleine conscience en cultivant l’instant présent.
Nous allons apprendre à marquer l’arrêt!

Cela fonctionne comme une retraite spirituelle. Vous venez vivre une expérience de connaissance de soi et de joie profonde.

 

Sont inclus dans le programme:

  • Cours de yoga et méditation tous les jours
  • 2 repas/jour (petit déj et dîner*)
  • 3 randonnées accompagnées
  • 2 cours de cuisine healty vegan et sans gluten
  • Une journée de jeûne (24h)
  • 2 soirées sur la mindfulness (pleine conscience)
  • Ateliers/conférences sur le yoga, les outils de la pleine conscience…
  • Visites de curiosités basques (village basque et sortie plage)
  • Karma Yoga

 

 

*Petit déjeuner à base de jus de fruits, fruits séchés ou frais et tisanes bio…et quelques « gourmandises healthy »…et repas composé d’une belle assiette de nourriture fraiche, et parfois cuite, “gourmande”, riche en vitamines, enzymes, minéraux et oligo-éléments. Au programme, salades, crudités, sauces,“Tortilla”, Taloa… Cette nourriture se compose de légumes crus, de graines germées, de céréales, d’algues, d’oléagineux, de fruits secs et de légumes lacto-fermentés.

Les repas sont savoureux et gourmands, et tous: sans gluten, et vegan (ni oeufs ni produits laitiers)

 

 

Les tarifs 2019 à la semaine (toutes les chambres ont leur propre salle de bain)
  • 760€ en chambre 3 pers
  • 790€ en chambre double.
  • 890€ en chambre individuelle.

(*)Le prix du stage comprend:

  • le logement pour 6 nuits ( gîtes de France 4 épis à Urt: grandes chambres avec salle de bain privée)
  • l’accompagnement  (conseils et suivis personnalisés, encadrement rassurant par des professionnels, discussions sur l’alimentation, la santé)
  • les cours de yoga  aussi bien adaptés aux débutants qu’aux confirmés: asanas (postures de yoga douces et tonifiantes), respiration, étirements… et méditations guidées et relaxation profonde par des professeurs de yoga certifiés.
  • les 2 repas/jour (petit-déjeuner et dîner) + tisanes et miel à disposition (tous les aliments sont de culture biologique).
  • les activités culturelles, les déplacements en minibus, les exposés…
Le prix du stage ne comprend pas:
  • les soins massages à régler sur place

Temps libre  :
⦁ Piscine
⦁ massages
⦁ Tapis de yoga à disposition
⦁ Bain de soleil sur les plages ou sur l’herbe
⦁ sieste dans la chambre
⦁ commerces dans le village
⦁ Bibliothèque
⦁ dvd
⦁ Jeux de société, jeux de carte

POUR S’INSCRIRE:

Contacter Christophe au 0618334261