Séjours de yoga, jeûne et randonnée au Pays Basque

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Stages d’été à Iraty

Eté 2018 au Pays-basque: séjours exceptionnels entre le 21 juillet et le 17 août!

Du 21 au 27 juillet-du 4 au 10 août-ainsi que du 11 au 17 août.

Pensez à réserver votre place bien à l’avance..voir le calendrier

 

Au cœur de la plus vaste forêt de hêtres d’Europe occidentale (17300 ha entre la France et l’Espagne), Iraty cumule la beauté et la sérénité d’un cadre majestueux. Située dans une zone très peu peuplée, elle a gardé un aspect sauvage et mystérieux, alimenté par de nombreuses légendes basques…

A environ 1300 m d’altitude, près de la frontière Espagnole, entre Saint-Jean-Pied-de-Port et Larrau, un village composé de chalets vous attend pour un séjour à l’orée de la plus vaste hêtraie d’Europe : la forêt d’Iraty.

 

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Vous serez logés dans 2 grands chalets offrant une vue plongeante à 180 degrés sur la chaine des Pyrénées, la vallée de Larrau et le fameux Pic d’Orhy.

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Pour vous inscrire

LE LOGEMENT :
Les chalets offrent un confort simple et un grand calme, idéal pour le repos et la régénération!
Les chambres sont confortables,  excellente literie, les draps ne sont pas fournis (vous pouvez amener les vôtres ou les réserver 10€ en supplément)
Dans chaque chalet: Les 4 chambres partageront leurs 2 grandes salles de bain.
Vous avez le choix entre des chambres individuelles, ou à partager: 2 ou 3 personnes (de même sexe bien sûr)
 L’eau dans les gîtes est de l’eau de source directement captée des montagnes: 1 luxe!
 Les séjours à Iraty s’adressent à des personnes sportives ayant l’habitude de marcher (certaines randonnées font 400m de dénivelé…)
Le yoga aura lieu dans une salle prévue à cet effet, et le matin en pleine nature face aux montagnes.
Lors de ces séjours d’été, nous proposerons toujours 2 séances de yoga/jour, et accentuerons notre temps de sortie en balades/randonnées/baignades:
Nous reviendrons plus tard dans l’après-midi, (environ 15h30) du coup le temps de repos/sieste sera plus court, la séance de yoga vers 18h30, et la soirée libre pour le repos et la détente entre-vous.
SONT PREVUS:
  •  2 soirées consacrées à « l’alimentation santé et la reprise », les autres soirées consacrées au repos pour récupérer du temps passé en extérieur)
  • 1 sortie randonnée avec un guide accompagnateur montagne et accompagnement randonnée tous les jours.
  • 2 cours de yoga (postural ou méditation) par jour.
  • visite culturelle
  • 2 ateliers participatifs « méditation et exercices de pleine conscience ».
Journée type:(modifiable suivant le temps et les excursions)
-8h30: jus
-9h: séance de méditation
-10h15: départ en randonnée
-15h: retour de randonnée (parfois plus tard, vers 16h)
-18h30: 2è grande séance de yoga en salle
-20h: bouillon+soirée thématique ou libre

 

Le séjour à IRATY : Tarifs 2018:

  •                en Chambre indiv :    890€/pers
  •                en Chambre 2 pers:   790€/pers
  •                en Chambre 3 pers:   760€/pers                                                        pour vous inscrire

Les séjours à Iraty s’adressent à des personnes sportives ayant l’habitude de marcher (certaines randonnées font 400m de dénivelé…)

Le tarif comprend:

  • le logement pour 6 nuits dans des chalets confort, simples (très bonne literie)
  • l’accompagnement du jeûne (conseils, encadrement rassurant par des professionnels, les conférences sur l’alimentation et la reprise) et de la randonnée quotidienne (guides fédéraux, éducateurs sportifs diplômés d’état)
  • les cours de yoga : 2 fois/jour: 1 séance le matin:réveil musculaire, et méditation… et une autre séance en fin d’après-midi: postures, ex de respiration, étirements doux et relaxation  par des professeurs de yoga certifiés.
  • le ravitaillement en jus de fruits, de légumes et les bouillons de légumes + diverses tisanes et miel à disposition (tous les aliments sont de culture biologique).
  • les activités culturelles, les déplacements avec nos 2 minibus, les exposés, les divers intervenants extérieurs:  2 sorties montagne avec 1 guide spécialiste du pays-basque+ d’autres…
  • Le repas de reprise composé d‘aliments de culture biologique.
  • Et comme toujours: un entretien individuel le samedi avec remise d’un petit « cadeau » bien utile…

Votre Arrivée et Départ:

soit à l’aéroport de Biarritz, et vous devez vous rendre par vos propres moyens (taxi, bus) à la gare de Bayonne pour prendre la correspondance pour la gare de Saint Jean Pied de Port de 14h02 dernier délai.

Nous venons vous y chercher à 15h50 et vous ramenons vers 13h ou 16h (navette à partir de la gare de Saint Jean Pied de Port, supplément 40€AR, nous prévenir avant de vos horaires.)

soit à la gare de Bayonne puis prendre une correspondance pour la gare de Saint Jean Pied de Port, (petit train avec trajet magnifique…): nous venons aussi vous chercher à 15h50 et vous ramenons vers 13h ou 16h:supplément 40€AR

En dehors de ces horaires de navette vous devrez prendre un taxi.

Si vous arrivez directement à Iraty en voiture: on vous donnera toutes les précisions lors de votre inscription.