Séjours de yoga, jeûne et randonnée au Pays Basque

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Les bienfaits des jus fraichement pressés

Les bienfaits des jus fraichement pressés

Gros coup de fatigue? inflammation en tout genre? Et si vous vous faisiez une cure de jus fraîchement extrait à l’extracteur?

Pour vous reminéraliser choisissez de consommer 2/3 de légumes verts (très riches en minéraux et vitamines) et 1/3 de fruits (antioxydants, vitamines…)

Un grand verre 300 ml est déjà bien, 1 fois/jour ou 2 fois c’est encore mieux, idéalement l’estomac vide: il sera mieux assimilé.

Par ex: une botte de céleri branche+1/2 citron+1 ou 2 pommes+1 bout de gingembre et curcuma…donne  1/2l de jus: idéal et délicieux.

Mais vous pouvez faire de même avec laitue, concombre, choux…, fenouil, etc…

On se reminéralise avec 1 grand verre de jus fraîchement pressé à l’ extracteur. En hiver c’est assez normal d’avoir consommé moins de fruits et légumes crus.
Mais l’organisme a toujours énormément besoin de minéraux, vitamines et oligo-éléments. Avec 1 jus, vous faites le plein de ces éléments directement biodisponibles qui vont neutraliser les acides présents dans le corps… Et c’est vite fait, tout en se régalant!

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Yoga-Jeûne

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